好食2 吃好三餐,吃出健康:透過日常飲食,改善惱人文明病 暢銷書籍推薦
好食2 吃好三餐,吃出健康:透過日常飲食,改善惱人文明病
商品訊息功能:
商品訊息描述:
你的三餐吃的健康嗎?
身體會誠實反映你所吃進去的食物,
那麼就用吃,來改善現代文明病吧!
有句諺語說:「You are what you eat.」,意思是人如其食。一個人的健康、氣色好壞,跟吃進去的食物息息相關。但現代人喜食精緻食物,又或因工作繁忙,三餐沒法定時定量,導致許多現代文明病。就用吃,來解決現代文明病吧!
本書要導正你的飲食觀念,讓你知道:
脂肪吃對了能降低膽固醇。
碳水化合物要吃得夠才能維持體力。
高植化素的食物,啟動身體自癒力。
選對烹飪方式,食物營養不流失。
善用食物份量代換表,飲食、營養更均衡。
其他更多關於食物的知識,像是食物的「四性」、「五色」、「五味」;常見食材如何烹調、食物的宜忌搭配、如何針對身體狀況吃等等,讓您越吃越健康。
本書特色
由資深專業營養師指導,教導讀者透過吃,改善健康狀態
針對常見文明病,提供正確飲食指導與營養攝取觀念
針對常見食材,提供健康又營養的烹飪與料理秘訣
附常見食材宜忌搭配表、常見食物份量代換表
商品訊息簡述:
好食2 吃好三餐,吃出健康:透過日常飲食,改善惱人文明病
好食2 吃好三餐,吃出健康:透過日常飲食,改善惱人文明病 評價
網友滿意度:
前一陣子去書展看到很多書都博客來網路書店很想買~~~~~
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好食2 吃好三餐,吃出健康:透過日常飲食,改善惱人文明病
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你的三餐吃的健康嗎?
身體會誠實反映你所吃進去的食物,
那麼就用吃,來改善現代文明病吧!
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本書特色
由資深專業營養師指導,教導讀者透過吃,改善健康狀態
針對常見文明病,提供正確飲食指導與營養攝取觀念
針對常見食材,提供健康又營養的烹飪與料理秘訣
附常見食材宜忌搭配表、常見食物份量代換表
商品訊息簡述:
作者: 張曄
新功能介紹- 出版社:果禾文化
新功能介紹 - 出版日期:2015/05/13
- 語言:繁體中文
好食2 吃好三餐,吃出健康:透過日常飲食,改善惱人文明病
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