游泳選手肌肉鍛鍊的祕密！打造倒三角體型的陸上訓練 暢銷書分享
游泳選手肌肉鍛鍊的祕密！打造倒三角體型的陸上訓練
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商品訊息描述:
為什麼游泳選手的身材都這麼好？
所謂倒三角體型，具體而言就是刺激三角肌、斜方肌、背闊肌等，
游泳時會用到的肌肉，自然就能鍛鍊身材，形成倒三角體型。
一定要用游泳來訓練嗎？
現代人生活繁忙，哪有時間跑游泳池！
運用所謂「陸上訓練」重點鍛鍊游泳所用肌肉的肌力。
即使沒有游泳習慣的人，也能擁有倒三角形的身材！
應該如何進行？
本書包含熱身運動，共介紹57種「陸上訓練」。
各個訓練清單設有次數的階段，可以配合自己的肌力調整強度。
初級、中級、高級的「訓練套餐」任你選，
超詳盡指導，彷彿量身訂製的個人課程！
細部動作解說，配合不同訓練程度設定次數，
圖表說明訓練動作的影響與成效，
即使沒有游泳習慣的人，也能擁有倒三角形的身材！
本書特色
★ 最有效率！不用下水也能鍛鍊如游泳選手般的倒三角體型！
★ 最有規劃！跟著訓練階段按部就班，配合個人肌力漸進訓練！
★ 最具實用性！動作步驟清楚標示，好理解、易上手！
商品訊息簡述:
游泳選手肌肉鍛鍊的祕密！打造倒三角體型的陸上訓練
游泳選手肌肉鍛鍊的祕密！打造倒三角體型的陸上訓練 評價
網友滿意度：
上禮拜跟朋友去逛書展,買了不少書回家看~~~
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任何領域我都有涉略,看書真的很有趣!!
而我通常都是上博客來網站購書
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另外今天想要推薦大家我最近看的書!
→ 游泳選手肌肉鍛鍊的祕密！打造倒三角體型的陸上訓練 !
我覺得這本書很值得一看呢!
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我也都會分享給讀書會的朋友!
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游泳選手肌肉鍛鍊的祕密！打造倒三角體型的陸上訓練
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日本奧運游泳選手教練傳授！
不用下水也能練出倒三角身材！
不用下水也能練出倒三角身材！
為什麼游泳選手的身材都這麼好？
所謂倒三角體型，具體而言就是刺激三角肌、斜方肌、背闊肌等，
游泳時會用到的肌肉，自然就能鍛鍊身材，形成倒三角體型。
一定要用游泳來訓練嗎？
現代人生活繁忙，哪有時間跑游泳池！
運用所謂「陸上訓練」重點鍛鍊游泳所用肌肉的肌力。
即使沒有游泳習慣的人，也能擁有倒三角形的身材！
應該如何進行？
本書包含熱身運動，共介紹57種「陸上訓練」。
各個訓練清單設有次數的階段，可以配合自己的肌力調整強度。
初級、中級、高級的「訓練套餐」任你選，
超詳盡指導，彷彿量身訂製的個人課程！
細部動作解說，配合不同訓練程度設定次數，
圖表說明訓練動作的影響與成效，
即使沒有游泳習慣的人，也能擁有倒三角形的身材！
本書特色
★ 最有效率！不用下水也能鍛鍊如游泳選手般的倒三角體型！
★ 最有規劃！跟著訓練階段按部就班，配合個人肌力漸進訓練！
★ 最具實用性！動作步驟清楚標示，好理解、易上手！
商品訊息簡述:
作者： 高橋雄介
新功能介紹- 譯者：蘇聖翔
- 出版社：台灣東販
新功能介紹 - 出版日期：2016/11/28
- 語言：繁體中文
游泳選手肌肉鍛鍊的祕密！打造倒三角體型的陸上訓練
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